natuurcoaching
Wil je de (helende) kracht van de natuur ervaren?
natuurcoaching: voor wie en in welke situaties
• Word je geleefd?
• Kost alles je veel tijd en energie?
• Voel je je moe en futloos?
• Gaan de dingen moeizaam en weet je niet waaraan dat ligt?
• Geef je veel, pas je je aan anderen aan, doe je jezelf tekort?
• Durf je niet goed voor jezelf op te komen?
• Kun je geen grenzen stellen?
• Sta je op een kruispunt en vraag je je af, wat nu?
• Wil je een wending aan je leven geven, maar weet je niet hoe?
• Ervaar je onrust, spanning en stress?
• Voel je je leeg, neerslachtig en vaak somber?
• Voel je je niet meer gezien en gewaardeerd?
• Wil je alles onder controle houden?
• Heb je last van je perfectionisme?
• Heb je moeite om beslissingen te nemen?
• Houd je kletsmajoor in het hoofd maar niet op?
• Pieker je vaak en veel?
• Ervaar je veel negatieve gedachten en gevoelens?
• Worstel je met angst en/of onzekerheid?
• Sta je niet meer in verbinding met je gevoel?
Staat jouw vraag er niet bij, dan kun je jouw situatie ook voorleggen. Informeer vrijblijvend naar de mogelijkheden.
Breng naar buiten wat in je leeft en maak een natuurlijke reis naar binnen.
werkwijze
We spreken af op een locatie buiten. Dit kan in de buurt van de praktijk of in een van de natuurgebieden in of rond Groningen. Welke dat zijn, lees je op de contactpagina.
We zijn buiten, maar lopen geen grote afstanden. Ondertussen gaan we in gesprek. Jouw vraag of probleem is uitgangspunt voor de komende ontmoetingen. Soms staan we ook stil. Dan is er gelegenheid voor verdiepende waarneming en oefeningen.
Iedere sessie duurt ongeveer anderhalf uur. We komen weer terug op de plek waar we zijn gestart.
achtergrondinformatie
Bij natuurcoaching maakt de natuurbeleving onderdeel uit van het coachproces. Er wordt actief gebruik gemaakt van dat wat te horen, te zien en te voelen is in de natuurlijke omgeving. Denk aan metaforen en symbolen.
Dit kan helpen buiten je vertrouwde kader te denken en de situatie van een afstand te bekijken. Inzichten komen vaak in een snel tempo en vloeiend in het bewustzijn. Deze worden door de symbolen letterlijk zichtbaar. En dat maakt een diepgaand verinnerlijken mogelijk, waardoor het eigen gemaakt kan worden en goed kan beklijven.
effect natuurcoaching
Je krijgt duidelijkheid over jouw coachvraag. Je krijgt antwoord op de vraag wat je kunt doen om de gewenste verandering in gang te zetten en wat dat van jou vraagt. Daarnaast heeft natuurcoaching een aantal bijkomende voordelen:
• je bent in de buitenlucht en dat geeft ruimte
• je komt letterlijk in beweging (waardoor wat vast lijkt te zitten ook in beweging kan komen)
• de natuur helpt om stil te worden in het hoofd
• rustgevend & stessverlagend
• beter in staat om te luisteren naar innerlijk gevoel
• meer ruimte voor stiltes en overdenkingen
• vaak makkelijker om de dingen die gevoelig of pijnlijk zijn te uiten
• de natuur spiegelt dat wat er innerlijk speelt
• je beweegt je buiten je vertrouwde wereld
Dit maakt dat het mogelijk is om in korte tijd een effectief en diepgaand resultaat te realiseren.
Je kunt – in overleg – je eigen coachingsroute bepalen. Dit hoeft niet direct een heel traject te zijn. Een opbouw in losse etappes is ook mogelijk.
De Held en omstreken (Reitdiephaven, Gravenburg, Het Roege Bos en het nabijgelegen Westpark) biedt weilanden, diverse waterpartijen en bosrijke percelen. Ruime gelegenheid om rond te dwalen, naar binnen te keren, de elementen te voelen, de seizoenen te beleven en de rijke schakering aan flora en fauna te ervaren. De natuur is een levende spiegel.
natuurcoaching: opties & investering
verkenningssessie
- intake
- inventarisatie huidige situatie
125,-
1 gesprek (anderhalf uur)
inzichttraject
- intake
- verkenning huidige situatie
- vaststellen wensen & verlangen
- helder krijgen hindernissen
249,-
3 sessies (anderhalf uur)
verandertraject
- intake
- verkennen huidige situatie
- bepalen wensen & doelen
- duidelijk krijgen obstakels
- inventariseren kwaliteiten
- vaststellen actieplan
- terugkomsessie
759,-
6 gesprekken (anderhalf uur)
Losse sessies natuurcoaching zijn ook mogelijk. Het tarief is € 85,- p/u.
Bovenvermelde tarieven gelden voor particulieren en zijn inclusief BTW. Zakelijk tarief op aanvraag.
Houd bij natuurcoaching op een locatie buiten Groningen rekening met doorberekening van reiskosten.
vergevingssessie buiten | in de natuur
Tijdens (natuur)coaching kan er iets naar boven komen wat je graag wilt loslaten.
Daar zijn verschillende methodes voor. Eén daarvan is vergeving.
Van zichzelf heeft vergeving al een groots effect. De uitwerking daarvan is nog diepgaander wanneer een sessie in de natuur plaatsvindt.
De natuur draagt, ondersteunt en versterkt als het ware het ritueel, zodat een indrukwekkend en vaak onvergetelijk samenspel ontstaat.
Meer over over de werkwijze en aanpak lees je op de pagina over vergeving.
Regelmatig organiseer ik ook diverse groepsactiviteiten in de natuur.
Het is een mooie manier om met gelijkgestemden actief buiten bezig te zijn met het doel dichter bij jezelf te komen.
Ondertussen leer je nieuwe mensen kennen en heb je profijt van elkaars aanwezigheid en inbreng.
